GPS-pass | Inkl 7 stegringslopp och löpskolning.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	127	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	135	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	146	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	145	01:03:18	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	143	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	146	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	145	01:18:32	15,00 km
16	0,25 km	1:22	5:23	141	01:19:54	15,25 km

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