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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	132	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	142	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	142	00:57:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	142	01:07:03	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	142	01:12:02	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:50	141	01:12:04	14,01 km

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