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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	156	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	170	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:27	176	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	175	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	175	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	174	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	172	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	174	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	175	00:43:02	9,00 km
10	0,94 km	4:51	5:10	176	00:47:53	9,94 km

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