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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	151	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:30:52	6,00 km
7	0,16 km	0:53	5:33	146	00:31:45	6,16 km

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