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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	155	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	169	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	173	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	175	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	179	00:24:47	5,00 km
6	0,18 km	0:56	5:07	180	00:25:42	5,18 km