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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	132	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	132	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	139	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	141	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	139	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	137	01:03:43	12,00 km
13	0,18 km	1:00	5:41	130	01:04:43	12,18 km

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