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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	139	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	139	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	142	00:55:23	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	138	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	139	01:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	139	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	137	01:18:07	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	139	01:23:55	15,00 km
16	0,67 km	3:55	5:48	140	01:27:50	15,67 km

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