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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	130	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	146	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	145	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	153	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	144	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	140	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	147	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	146	00:49:28	8,00 km
9	0,36 km	2:07	5:56	148	00:51:35	8,36 km

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