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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	111	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	113	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	133	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	142	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	147	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	148	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	130	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	135	00:46:00	9,00 km
10	0,11 km	0:36	5:37	131	00:46:35	9,11 km

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