Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
12,90 km
1:00:01
4:39
150
01:00:01
12,90 km
2
0,60 km
2:00
3:22
172
01:02:01
13,50 km
3
0,19 km
1:00
5:17
165
01:03:01
13,69 km
4
0,60 km
2:00
3:22
174
01:05:02
14,29 km
5
0,97 km
5:00
5:08
158
01:10:01
15,26 km
6
0,59 km
2:01
3:25
174
01:12:02
15,84 km
7
0,19 km
1:00
5:17
169
01:13:02
16,04 km
8
0,58 km
2:00
3:26
175
01:15:03
16,62 km
9
0,39 km
2:00
5:11
163
01:17:03
17,01 km
10
0,31 km
1:00
3:17
172
01:18:03
17,31 km
11
0,18 km
1:01
5:45
168
01:19:04
17,49 km
12
0,29 km
1:00
3:24
173
01:20:04
17,78 km
13
0,38 km
2:01
5:21
163
01:22:05
18,16 km
14
0,29 km
1:00
3:26
171
01:23:05
18,45 km
15
0,20 km
1:01
5:11
169
01:24:06
18,65 km
16
0,29 km
1:01
3:26
175
01:25:07
18,94 km
17
1,43 km
7:10
5:00
157
01:32:17
20,37 km
9 februari 2019 - 14:24
Distans med 2x(2x2’)+4x1’
Löpning - Distans
Distans med lite fartinslag på slutet.
Körde 2x(2x2’)+4x1’ med 1’joggvila och serievila 5’ och 2’.
12´@3,23 tycker jag är godkänt efter 60´distnas i ett bedrövligt före.
Bra pass.
20,37
km
Distans
1:32:16
Tid
4:32
min/km
Snitt
155
Snittpuls
181
Maxpuls
184
Kadens
New Balance 1080 V4
Total distans: 891 km
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
annons
