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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	171	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	171	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	170	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	172	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	174	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	172	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	171	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	173	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	173	00:53:53	11,00 km
12	0,94 km	4:14	4:30	172	00:58:07	11,94 km