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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	146	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	157	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	149	00:13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	144	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	146	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	143	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	140	00:37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	156	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	161	00:56:40	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	165	01:01:25	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	167	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	164	01:10:43	15,00 km
16	0,64 km	3:11	5:00	165	01:13:54	15,64 km

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