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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	145	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	155	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	160	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	156	00:28:34	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	166	00:35:21	5,00 km
6	0,49 km	2:39	5:27	173	00:38:00	5,49 km

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