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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	166	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	161	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	161	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	162	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	160	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	157	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	158	00:59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	162	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	155	01:10:13	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	156	01:15:42	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	158	01:21:19	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	147	01:28:05	16,00 km
17	1,00 km	8:19	8:19	130	01:36:24	17,00 km
18	1,00 km	8:08	8:08	121	01:44:32	18,00 km
19	1,00 km	8:35	8:35	110	01:53:07	19,00 km
20	1,00 km	8:47	8:47	107	02:01:54	20,00 km
21	1,00 km	8:49	8:49	102	02:10:43	21,00 km
22	1,00 km	9:10	9:10	105	02:19:53	22,00 km
23	0,28 km	2:17	8:15	118	02:22:10	22,28 km

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