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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	144	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	152	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	152	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	152	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	159	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	158	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	152	00:51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	154	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	155	01:04:14	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	151	01:10:51	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	149	01:16:57	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	154	01:22:55	13,00 km
14	0,39 km	2:19	5:57	160	01:25:14	13,39 km

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