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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:08	7:08	123	00:07:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:50	137	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:51	141	00:54:18	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	134	01:01:02	11,00 km
12	0,25 km	0:48	3:12	114	01:01:50	11,25 km

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