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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	169	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	166	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	167	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	166	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	170	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	175	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	169	00:32:39	7,00 km
8	0,21 km	1:02	4:50	172	00:33:42	7,21 km

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