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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	101	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	120	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	115	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	119	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	119	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	120	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	123	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	120	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	121	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	118	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	117	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	116	01:07:18	13,00 km
14	0,25 km	1:49	7:13	121	01:09:07	13,25 km

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