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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	154	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	156	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	158	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	162	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	166	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	168	00:45:10	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:51	174	00:45:22	8,04 km

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