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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	131	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	139	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:30:21	6,00 km
7	0,55 km	2:50	5:12	140	00:33:11	6,55 km

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