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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	150	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	166	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	164	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:55	164	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	161	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	163	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	165	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	163	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	160	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	161	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	160	00:58:40	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	160	01:03:45	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	168	01:08:39	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	169	01:13:35	15,00 km
16	0,27 km	1:26	5:22	166	01:15:01	15,27 km

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