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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	135	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	170	00:16:30	3,00 km
4	0,29 km	1:27	5:06	167	00:17:57	3,29 km

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