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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	165	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	155	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	165	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	00:48:16	9,00 km
10	0,09 km	0:27	5:15	138	00:48:43	9,09 km

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