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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	145	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	150	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	143	00:55:19	10,00 km
11	0,33 km	1:56	5:48	147	00:57:15	10,33 km

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