annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,34 km11:124:4714700:11:122,34 km
25,00 km19:053:4916000:30:167,34 km
32,59 km12:084:4114200:42:259,93 km

12 mars 2010 - 16:55

Forsavägen

Löpning - Snabbdistans
Snabbdistans 5km på 19:05 ger ett snitt på 3:49/km. Upp och nedvarvning där pulsklockan i början fick fnatt och visade på tok för hög puls.


Puls på snabbdistansen
Snittpuls Maxpuls
160 167
9,93   km
Distans
42:25
Tid
4:16   min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
annons