GPS-pass | Intervaller och nerjogg

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	3:00	4:11	166	00:03:00	0,72 km
2	0,01 km	1:00	84:11	162	00:04:00	0,73 km
3	0,71 km	3:00	4:15	173	00:07:00	1,44 km
4	0,01 km	1:00	69:46	165	00:08:00	1,45 km
5	0,46 km	2:00	4:18	171	00:10:00	1,91 km
6	0,01 km	1:00	67:02	166	00:11:00	1,93 km
7	0,47 km	2:00	4:14	174	00:13:00	2,40 km
8	0,01 km	1:00	103:28	168	00:14:00	2,41 km
9	0,24 km	1:00	4:05	168	00:15:00	2,66 km
10	0,02 km	1:00	55:59	166	00:16:00	2,67 km
11	0,25 km	1:00	3:59	169	00:17:00	2,93 km
12	0,02 km	1:00	62:32	168	00:18:00	2,94 km
13	0,48 km	2:00	4:10	175	00:20:00	3,42 km
14	0,02 km	1:00	49:07	168	00:21:00	3,44 km
15	0,48 km	2:00	4:11	175	00:23:00	3,92 km
16	0,02 km	1:00	42:26	171	00:24:00	3,94 km
17	0,70 km	3:00	4:16	178	00:27:00	4,65 km
18	0,02 km	1:00	47:07	170	00:28:00	4,67 km
19	0,70 km	3:00	4:17	179	00:31:00	5,37 km
20	1,23 km	7:06	5:45	166	00:38:06	6,60 km

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