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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	158	00:19:42	4,00 km
5	0,80 km	4:07	5:09	159	00:23:49	4,80 km

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