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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	0	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	0	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	0	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	00:42:25	8,00 km
9	0,33 km	2:05	6:19	0	00:44:30	8,33 km

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