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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	121	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	133	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	134	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	134	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	135	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	132	00:47:54	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	128	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	133	01:03:29	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	132	01:08:32	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	134	01:13:40	15,00 km
16	0,98 km	4:49	4:54	135	01:18:29	15,98 km

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