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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	0	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	0	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	0	00:28:24	5,00 km
6	0,98 km	4:45	4:52	0	00:33:10	5,98 km

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