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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	00:34:27	7,00 km
8	0,50 km	2:15	4:28	00:36:42	7,50 km

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