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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:40:55	8,00 km
9	0,68 km	3:23	5:01	140	00:44:19	8,68 km

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