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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	142	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	155	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	162	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	164	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	167	00:27:54	5,00 km
6	0,55 km	2:55	5:16	171	00:30:49	5,55 km

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