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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	151	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	159	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	165	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	168	00:35:16	7,00 km
8	0,69 km	3:19	4:47	170	00:38:35	7,69 km

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