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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	142	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	147	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	135	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	146	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	00:23:48	5,00 km
6	0,96 km	6:19	6:36	127	00:30:07	5,96 km

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