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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	101	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	116	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	121	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	122	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	123	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	129	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	128	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	126	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	130	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	131	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	128	01:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	128	01:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	126	01:14:52	13,00 km
14	0,23 km	1:29	6:28	132	01:16:21	13,23 km

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