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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	151	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	162	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	165	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	165	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	175	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	166	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	167	00:49:39	10,00 km
11	0,69 km	2:58	4:20	164	00:52:37	10,69 km