GPS-pass | ett snabbt varv + uppjogg/nerjogg

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	3:33	3:33	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	00:16:47	4,00 km
5	0,41 km	1:28	3:38	00:18:15	4,41 km
6	1,00 km	4:34	4:34	00:22:49	5,41 km
7	1,00 km	4:46	4:46	00:27:35	6,41 km
8	1,00 km	4:43	4:43	00:32:17	7,41 km
9	0,30 km	1:26	4:44	00:33:43	7,71 km

annons