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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	151	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	157	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	159	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	174	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	179	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	182	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	185	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	178	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	173	00:42:53	9,00 km
10	0,28 km	1:39	5:51	174	00:44:32	9,28 km

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