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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	138	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	157	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	157	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	160	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	161	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	162	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	162	00:39:37	7,00 km
8	0,87 km	4:44	5:28	160	00:44:21	7,87 km

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