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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	124	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	148	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	150	00:37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	150	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	153	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	153	00:53:38	10,00 km
11	0,56 km	2:33	4:36	154	00:56:11	10,56 km

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