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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	119	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	136	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	134	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	151	00:42:30	8,00 km
9	0,54 km	3:03	5:39	144	00:45:33	8,54 km

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