GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	111	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	121	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	137	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	136	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	160	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	161	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	161	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	164	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	3:58	3:58	164	00:50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	164	00:54:22	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	166	00:58:20	13,00 km
14	1,00 km	3:55	3:55	166	01:02:15	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	143	01:07:31	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	150	01:12:37	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	152	01:17:37	17,00 km
18	0,17 km	1:02	6:10	153	01:18:39	17,17 km

annons