annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	141	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	157	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	160	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	154	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	158	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	162	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	156	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	01:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	154	01:10:56	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	158	01:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	159	01:21:30	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	160	01:26:52	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	171	01:31:53	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	177	01:36:52	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	159	01:42:06	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	155	01:47:18	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	161	01:52:18	21,00 km
22	0,39 km	1:54	4:54	164	01:54:12	21,39 km