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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	144	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	146	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	149	00:22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	147	00:26:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	140	00:32:12	7,00 km
8	0,19 km	1:23	7:08	120	00:33:34	7,19 km

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