Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
151
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
153
00:10:33
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
161
00:15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
164
00:20:39
4,00 km
5
1,00 km
5:06
5:06
164
00:25:45
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
165
00:30:54
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
163
00:36:07
7,00 km
8
1,00 km
5:07
5:07
163
00:41:15
8,00 km
9
1,00 km
5:18
5:18
163
00:46:33
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
142
00:51:36
10,00 km
11
1,00 km
5:12
5:12
147
00:56:48
11,00 km
12
1,00 km
5:19
5:19
152
01:02:07
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
165
01:07:25
13,00 km
14
1,00 km
5:15
5:15
163
01:12:40
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
163
01:17:51
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
161
01:23:06
16,00 km
17
1,00 km
5:17
5:17
162
01:28:23
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
162
01:33:44
18,00 km
19
1,00 km
5:08
5:08
160
01:38:52
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
164
01:44:05
20,00 km
21
1,00 km
5:12
5:12
163
01:49:16
21,00 km
22
0,11 km
0:32
5:02
168
01:49:48
21,11 km
17 februari 2019 - 15:40
Långa brorundan
Löpning - Långpass
Rundan brukar vara 18 km men pga ombyggnationerna för nya älvförbindelsen och Götatunnelns förlängning blev det 2 km extra. Tajmade in en halvmara ganska fint i hyfsat bekvämt tempo.
21,11
km
Distans
1:49:48
Tid
5:12
min/km
Snitt
160
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics Dynaflyte
Total distans: 1412 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 5934 km