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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	134	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	133	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	141	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	01:03:10	12,00 km
13	0,85 km	4:19	5:05	130	01:07:29	12,85 km

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