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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	109	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	118	00:13:23	2,00 km
3	0,05 km	0:33	11:41	112	00:13:57	2,05 km
4	0,80 km	3:03	3:48	147	00:17:00	2,85 km
5	0,06 km	1:00	16:30	140	00:17:59	2,91 km
6	0,54 km	2:00	3:43	152	00:19:59	3,45 km
7	0,06 km	0:59	15:46	150	00:20:58	3,51 km
8	0,30 km	1:00	3:18	149	00:21:58	3,81 km
9	0,07 km	1:02	14:57	153	00:23:00	3,88 km
10	0,78 km	3:02	3:54	154	00:26:02	4,66 km
11	0,05 km	0:59	18:29	148	00:27:01	4,72 km
12	0,50 km	2:00	4:00	153	00:29:02	5,22 km
13	0,07 km	0:59	13:52	153	00:30:01	5,29 km
14	0,30 km	1:00	3:23	153	00:31:01	5,59 km
15	0,08 km	0:59	11:54	158	00:32:00	5,67 km
16	0,77 km	3:01	3:56	157	00:35:01	6,44 km
17	0,07 km	1:00	13:37	151	00:36:01	6,51 km
18	0,50 km	2:01	4:02	155	00:38:02	7,01 km
19	0,05 km	0:59	19:01	156	00:39:01	7,06 km
20	0,31 km	1:00	3:11	156	00:40:01	7,37 km
21	1,00 km	6:23	6:23	129	00:46:23	8,37 km
22	0,46 km	2:52	6:14	133	00:49:15	8,83 km

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