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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	175	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	177	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	182	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	185	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	189	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	192	00:28:46	6,00 km
7	0,01 km	0:04	3:57	195	00:28:49	6,01 km

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