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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	146	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	154	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	157	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	156	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	159	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	161	00:55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	160	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	163	01:06:49	12,00 km
13	0,59 km	2:56	5:00	170	01:09:44	12,59 km

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